今日は比較的長めのトレイルランへ行ってきました。
GU ENERGY で補給をバッチリ準備。
４時間くらいを予定しているので、少し多めに1500kcalぐらい用意しました。
家からだいたい１８km地点で折り返しました。
ペースはゾーン１−２をキープし、それ以上上がらないように程よいエンデュランスペース。
今日のトレイルは以前にも紹介した、
お気に入りの「ビタミンB」！
岩岩しいトレイルを駆け抜ける素晴らしいトレイルです！
こんな開けたパノラマビューを楽しめるシングルトラックセクションもあります！
テンション上がって、アドレナリンが大放出！
岩から岩へとぴょんぴょん跳ねながら爆走！
トレランはワクワクする遊びの延長ですね😍
トレイル出口でも思わずジャンプでフィニッシュ！
トータル４時間９分。
３７．８km。獲得標高１０１７m
最高標高地点は３００９mまで上がりました！
↓池田祐樹オリジナル？！プラントベースリカバリーフード！
盛り付け雑な感じですが、早く食べたかったのですみません(^^;;
めちゃくちゃ美味しくて作り置き分も全て食べてしまいました😆
標高順応も着実にUP！今日のトレーニング後で２２５５m＝７４００ftまできました！
今日のトレランムービーは私のインスタからぜひ
→https://www.instagram.com/reel/Cr6pDn3o28b/?utm_source=ig_web_copy_link日々のトレーニングデータはSTRAVAで公開しているので、そちらもフォローしていただけると嬉しいです😉
