Yuki Ikeda Official Blog: 10月 2019

2019年10月20日日曜日

ブラジルライド前日！

ブラジルのエネルギー溢れるカカオの実とともに

こんにちは！

ポルトセグーロ近辺はトロピカルな感じで
フルーツが最高にフレッシュで美味しいです！
朝食↓

↓日本で流行っているタイプではないですがタピオカです！

スイートポテトもサツマイモ？！な感じで美味しいです。

チームメートのバレリオとともに明日のプロローグの試走してきました。

コースは超ドライで、滑りやすく、暑く、テクニカルで楽しくも過酷なレースになりそうです！

ブラジルライドは１０周年！
２３カ国から強豪ライダーが集まり、
盛り上がってきています！

ライド後はおきまりの採れたてココナッツウォーターでリカバリー(^^)美味しい上に天然の電解質たっぷりの最高のドリンクです！

実は試走中に転倒してしまい、腕とお尻がずりむけました（汗）。バカです。。。

大事には至っていないのでレースには支障はありません。

これで悪運は使い果たしたので、明日からの７日間ノープロブレムでいけることでしょう！

今日のランチ↓

プラントベースにもしっかり対応したレストラン(^^)

たっぷりの野菜と豆で幸せランチでした〜

名前と日の丸入りの超クールなナンバープレート！
９−２はチームメートのバレリオ。

レースに招待してくれたレースディレクターのマリオさんと！

明日からの七日間は
レース、食べて、寝るのシンプルな生活となります（笑！

2019年10月19日土曜日

ブラジル到着！

30時間越えの移動時間を経て・・・

ブラジルはポルト・セグーロに到着しました！

空港降りた瞬間から

アットホームにウェルカムしてもらっています(^^)

フレッシュなココナッツウォーターでリフレッシュ！

フェリーに乗って

ほぼシームレスで滞在先へ到着(^｡^)

今回のブラジルライドのチームメートとなるバレリオ、ルームメートのジョゼとも無事合流！

湿気と暑さのある

非常にトロピカルな陽気です。

明日は、１日目のプロローグのコース試走とレース受付。

明後日から７日間の激闘がスタートします！

ブラジルライドのFacebook,
Youtube,ウェブサイトでライブ配信もあるようなのでぜひチェックしてみてください！

機内食のビーガンミールをご紹介。
今回はアメリカン航空です。

通常機内食よりは個人的にはかなりヘルシーだと思います。

フライトの24時間前までに申し込めばフリーで対応してくれますよ(^^)

とりあえず移動疲れと眠気が限界にきています(･_･;

ネット環境が微妙かもしれませんが、ブログは難しくてもSNSでできるだけ現地から情報発信をしていきたいと思います！

ではでは！

2019年10月17日木曜日

今日からブラジル遠征スタートです！！！！！

今年のマルイショー（ディーラー向け展示会）も大盛況でした！

お越し下さった皆様ありがとうございました！

レジェンドな方々と↓

マルイの皆様と！
サプライズでバースデーも祝っていただきました(^^)

ありがとうございました！

幸せ者です〜！(^^)！

今日からいよいよブラジルへ旅立ちます！

今朝は軽くジョギングをしてロングフライト前に身体をほぐしてきました。

出発前のランチは、

ず〜〜〜〜っと行きたかった

成田空港代２ターミナルにある
「T'sたんたん」さんで！

動物性を一切使用しないビーガン・プラントベースなレストランです(^^)地球にも身体にも優しい素晴らしいコンセプトです。

黒ごまたんたん麺、小松菜のおひたし、餃子

素晴らしく美味しかったです！！！！！！！
デザートには発酵お米のアイス(^^)

こちらも感動的に美味しかったです〜！

日本を発つ前に、ヘルシーに美味しくエネルギーチャージができました！

今年最後のビッグ遠征！

©︎sato.photo.2017

↓↑の写真を撮ってくれた山ちゃんがお見送りに来てくれました(^｡^)いつもありがとう！

いつも一番近くで支えてくれている清子にも感謝！

ブラジルへの二日近くかかる長時間フライト＆移動の疲労軽減対策に
ニューハレのテーピングを腰とハムストリングスに貼っています。

伊藤短波で微電流も貼ってダブルで体が固まるのを防止しています。

次のポストは地球の裏側ブラジルからします！
無事に着いていれば（笑）

それでは行ってきます！！！！！！！

2019年10月15日火曜日

今シーズン最後のレース「ブラジルライド」へ向けてのピーク作り！明日はマルイ展示会東京です(^^)

今日からワクワクの４０代への突入です！

４０歳一発目の「超戦」はブラジル・ライド７日間レース！

木曜日本出発予定で
日曜日からレーススタートです。

本格的なトレーニングを終え、あとは体調を崩さないように調整するのみ。

アメリカでピークを作った後、心身をリセットする意味でも敢えてフィットネスを落としました。王滝はその最中でのレースだったのですが、積み上げていたフィットネスの貯金でなんとか優勝することができました(^^)。

そこからまた、やるべきことをやり、
今回できるところまでピークを作り直しました。

数値的にはアメリカ・レッドマンシリーズのところまでは戻っていませんが、フィーリングは同等以上までコンディションは高まっています！

体重と体脂肪率。

昨シーズンを終えた時の最大時で66.4kg・12.5%

ここ昨年、一昨年シーズンくらいは63-65kgでした。

そこからトレイルランを始め、トレーニング方法や食事を変えたことにより、フィットネスを高めつつも体重・体脂肪率共に減少しました。

今シーズン入っての最低は59.65kg, 6.5%

今日は62kg, 8.1%

今シーズン中、６１〜６２kg、８％前後が体感的には良いように思いました。ベストな体重や脂肪率は、これからも変化すると思うのでなんとも言えませんがとりあえず今年の自分にとっての好感覚な数値です。

アメリカ帰国後の休養期間でちょっと上がりましたが、

また落ち着き、

フィットネスも体組成も良い感じで

ブラジルへ臨めると思います！

出発前日の明日は、マルイショー（ディーラー向け展示会）が東京で行われます！

先々週の神戸での展示会と同様に、エキサイティングな新製品、アップデートされたモデルなどなど、充実した展示会場となっております！

今回も池田祐樹コーナーを作っていただいています。
ブラジル・ライドへ向けて調整してあるレースバイクも展示してあります！

来場される皆様、気軽に声かけてください(^^)
お待ちしております！

2019年10月14日月曜日

３０代最後の日(^^)３０代も最高だったな〜！

今日は、

３０代最後の日でした。

朝から

最高に美味しくて・健康的で・強くなれるバースデーケーキを妻が作ってくれました。(^^)

かぼちゃを皮ごと使ったビーガンケーキ❣️

もちろん植物性のみのプラントベース。
白砂糖や小麦粉も不使用。

この絶品ケーキの詳細は、アスリートフード研究家である妻・池田清子のInstagramをぜひご覧ください(^^)

この１０年・・・

最高の３０代を過ごすことができました。

胸を張って言えます。

特に３９歳の今年は

アスリートとしても、

一人間としても

これ以上ないくらい成長できた年だと思います。

４０歳一歩手前にして

身体も２０代の頃よりも若々しく、動ける自分史上最高の状態となっています(^^)

数え切れないほど素晴らしいことが起こった３０代。

順位はつけられないですが、その中でも

４つのハイライトを挙げるとしたら^_^;

・プロマウンテンバイカーになったこと。
30歳からTOPEAK ERGON RACING TEAM USAに入り現在も活動できていること。

・最高最強の伴侶との再会と結婚。
同じ価値観を持ち、共に生きていること(^^)

（グランドキャニオン谷底トレイルランを成し遂げた時）

・プラントベース・ビーガンライフスタイルとの出会い。
競技力・健康の向上。それにより運動誘発性喘息やアレルギー体質の改善。地球や動物にも優しく、心地よい生き方も学ぶ。

・MTBに加え、トレイルランにも恋に落ちたこと。
今年からMTB+トレラン２種目で「ウルトラ・マウンテン・アスリート」として活動し始めました。おかげで大興奮の激アツなシーズンを送ることができました。

４０代は

どんな新しい世界が待っているだろうか！

どれだけ成長できるだろうか！

もっともっとアクティブに世界を舞台に駆け回りたい！

そこにはワクワクと期待と希望しかありません(^^)

生きていることを心から幸せに思い

すべてに感謝を忘れずに

これからも

今を

全力で生きて行きたいと思います。

2019年10月12日土曜日

日本のブラジルといえばあそこ？！＆アスリート的プラントベースオヤツ紹介(^｡^)

本日は、一日外出せずに台風の様子を見ながら

大きな被害が出ないことを祈りながら過ごしております。

これを機に早めにブラジル遠征へ向けてのパッキングも始めました(^^)

話は食事に変わりますが、

日本のブラジル料理レストランといえば？！

名古屋の「カポエイラ」さん！！

少し遠いですが、数年前からよく通っています(^^)

先日も王滝優勝＆ブラジル遠征に行く報告を兼ねて行ってきました。