いい感じに高地順応！

高地でのFTPインターバル２回目行ってきました！

比較しやすいように、同じ場所で行いました。

標高は２６００〜２７６０m。

前回は８分５本（5月16日）。

今回は１０分４本（5月31日）。

前回は高地２週間目でしたが、終始息が切れて「ゼーゼーハーハー」言いながらFTP範囲にとどまるのに必死でした。メニューはこなせても体感的には東京と比べると倍くらいの疲労を感じました。

今回は高地４週間目、１０分にもかかわらず、前回よりもパワーも高く、心肺機能も楽に感じて、FTP上限で４本とも完遂できました👍

やはり、標高２５００m以上になるとしっかりメニューをこなせるようになるのに３〜４週間くらいかかっていますね。

ちなみにガーミン時計の高地順応値は２５００mまできました。

この調子でいけば、４３歳にして自分史上最高の形で８月のレッドビル１００MTBに臨めそうな気がしています🔥

７時間９分がレッドビルでの過去最高タイム。

どうしても７時間切りをして、過去の自分を超えたい！

自分を超える戦い「超戦」は続きます！

⭐️昨日もしましたが改めてお知らせです⭐️

6月1日（木曜日）１２：００〜

以前出演したテレビ東京「昼めし旅」の再放送があります！

よろしくお願いしまーす！