運動前だけでなく、回復や日々の健康コンディションのパートナーとなっています。何よりとても美味しいです(^^)
いつもありがとうございます！
今日は敢えての疲労状態での８分激坂ヒルインターバル５本。
１本目から目標パワー値と距離共にギリギリ達成だったので、後の４本は地獄となることが予想されました(^^;;
しかしながら、リピートできるスタミナ、エンデュランスが付いてきたのか、めちゃくちゃキツかったですが５本全て目標をクリア＆キープできました。甘酒パワー？！
オンロードで追い込んだ後は、ご褒美の絶景スポットと極上トレイルライドで締めます(^^)
ブレックのトレイルはやっぱり素晴らしいです！
しかも、またまた新しいトレイルが作られていました。
毎年来るたびにトレイルネットワークが拡大しています！
私の元気の源。
量もエネルギーも特盛のスーパーサラダ！
今回はテンペたっぷりです(^^)
最近ハマっているのがバルサミコ酢。
ドレッシングはかけるとしたらこれのみです。
今かけているのはカリフォルニア州のワインで有名なナパバレーで作られた２５年の熟成もの。
かなり濃厚で深い味わいですっごく美味しいです！
食事関係のニュースのお知らせです↓
アスリートフード研究家・池田 清子のWomen's Health Japan（ウィメンズヘルス） 連載vol.3
↓【プラントベースダイエット入門】”外食でのヘルシーチョイスの正解は？”
ぜひ、のぞいてみてください(^^)
