ここコロラド州の標高が高いサミット・カウンティは
八月後半に入ってくると少しずつ秋の気配が出てきます。
朝食には必ずフレッシュなオーガニックフルーツ。
栄養たっぷり
超美味しく
トレーニングのエネルギーにもなるので摂取しない理由はないですよね！
コロンビアのステージレースの疲労は抜けてきてはいるのですがまだなんとなく怠い感じもあります。
人によって反応は違いますが
私は1週間のMTBステージレースだと
リフレッシュしたと感じるリカバリー期間は１〜２週間。
しかし、
ダルさもある中で今日のトレーニングのパワー数値はそこそこ出てきました。
ステージレースはダメージも大きいですが
回復さえうまくすれば最高のトレーニングでもあるので
フィットネスレベルをジャンプアップできます。
今週末はウィンターパークで開催される
「キング・オブ・ザ・ロッキーズ」レース
参戦予定です。
ロッキー山脈の王者を決める戦い
とても楽しみです！
