落車の脳震盪から６日目。
今回の落車に関して、たくさんの方達からのメッセージをいただきました。
ご心配誠にありがとうございます。
脳震盪に関して情報提供もたくさんいただき、大変勉強になりました。
医者からも様子を見ながらトレーニング開始しても良いと言われているので、
一昨日からバイクとトレランを開始しました。
残っている症状としては軽い首のムチウチ、膝や頭の打撲箇所の痛みと倦怠感。
自転車の首を上げる姿勢が若干きつい以外は、悪くない感じです。
自転車の脳震盪は、格闘技やラグビーなどのようなコンタクトスポーツより回数のリスクは低いですが、一回のリスクが大きいのも特徴です。
ウィル・スミス主演のアメフトの脳震盪問題をテーマにした映画「コンカッション」を思いだしました。とても考えさせられる映画でした。
もちろん普段から安全に気をつけてトレーニングをしていますが、起こってしまった時の対処も含めて、より一層気を引き締めて活動していきたいと思います。
回復状況もふまえて、今のところ、今週末の３日間「レッドビルステージレース」に参戦予定です。
以下、レースの距離と獲得標高と２０１９年出場時のタイムです。
1日目
64.2km
1142m↑
2:25:08
2日目
30.2km
1132m↑
1:39:35
３日目
67km
1355m↑
2:45:07
8月出場予定「レッドビル１００MTB」の１００マイル（１６０km）コースを３ステージに分けたレースとなります。
そして、このレースの結果タイムによって、１００マイルレース本番のスタート列が決まります。
３日間合計タイムが７時間以内であれば最前ウェーブに並ぶ権利が得られるので気合いが入ります。
コース試走、レースを意識したトレーニング、標高３０００m以上の身体の反応を見るにも重要レースです。
明日レッドビルに移動して、明後日からレーススタートです！
少しでも回復を早めるために食事でも「食べる輸血」とも言われるレッドビーツ毎日多めに食べています🩸💪
納豆、デーツ、甘酒をいただきました。これらも最高のリカバリー＆エナジーフードです！
特にこのテツさん手作りの玄米甘酒は本当に元気でます⭐️！
ありがとうございます！
感謝と共に、引き続きベストを尽くして参ります🔥！
