「人を信じよ。しかし、その百倍、自らを信じよ。」
−手塚治虫
奇跡のような人生を
自分はどう生きるか。
何ができるか。
自分のしたいことは自分にしかわからない。
自らに課す目標。
叶わぬ夢では絶対に終わらせたくない。
できないかは
何を言われようと自分次第。
とことん信じてあげよう。
昨日は、MTBでロングで追い込み。
今日はロングのトレランで追い込み。
最高のトレーニング。
目標に一歩ずつ向かっているという充足感がたまらない。
すごいよ自分！
できるよ自分！
もっともっと自分を信じて褒めていこう！
強い身体が実際に作られるのがこのリカバリーウィーク。
体調を崩さずにしっかりと心身を休ませるのがゴール。
例えば、リカバリーウィークだと言って夜更かししたり、ハメを外したり、生活リズムを崩したり、暴飲暴食などはもってのほか。疲れた体で無理してトレーニングするのも逆効果。
実際のトレーニングよりもリカバリーの方がむしろ重要で必ず取り入れなければならないと思っています(^^)
