ストレッチと筋膜リリースで1日を始め、
目的は、私たちらしくベジタブル(^^)
羽村の福島屋にて。
基本無農薬栽培で美味しく新鮮なお野菜を育てている
「はにー⭐︎びー」さんのお野菜をたっぷりと(^^)
お店に来ていた生産者さんとすっかり仲良くなり、
お野菜の食べ方などいろいろお勉強させていただきました！
新鮮で安心安全な野菜をたっぷり使った特大サラダ！
午後はマッサージに行き、リカバリーに専念。
私の身体と同様に疲労が溜まっていた愛車は
「自転車コーキ屋」さんの至極の整備により、
新車同様？！となってきました！
いつもありがとうございます！
回復日は体だけではなく、心もバイクもリカバリー！
大切な家族・仲間・美味しい食べ物・愛車・・・
全てに感謝を持ち、
明日からまたガッツリ頑張ります！
っと言っても明日はイージーにライドして
明後日、24日のトレイルランの大会
「東京八峰マウンテントレイル」（約３４キロ）
へ備えます！
初のロングな公式トレイルラン大会出場。
走り始めてから約２ヶ月半。
どこまでいけるか、
どこまでコテンパンにされるのか（笑）、
どこまでワクワクを楽しめるか、
今自分はどこにいるのか、
思う存分に試してきたいと思います！
トレーニング経過
TSB: -11
CTL: 95
ATL: 93
体重：61.5
体脂肪率：7%
