高地トレーニング、自炊生活、東京新聞掲載報告

本日は標高順応を兼ねたエンデュランスライド。

強度は上げすぎず、下げすぎず
山岳地帯を気持ちよく登って下ってきました。

景観が素晴らしすぎるこの環境！

御嶽濁河高地トレーニングセンターの周りでとても良いループを見つけました。

本日のライドデータ：https://www.strava.com/activities/1602898625

アスリートフード研究家池田清子が作った補給食
スーパーエナジーボールで元気チャージ！

Sayakitchenの Instagramで作り方をポストしているので
ぜひチェックしてみてください！

素材の味が生かされていてとても美味しかったです！

 山の中は緑が濃く
癒されます。

 荘厳な御嶽山。

 オフロードのルートも今後は開拓していきます！

 ランチは発芽玄米にもち麦をミックス。

具沢山お味噌汁はコンブと野菜出汁に豆味噌。

これに納豆とアオサとヘンプシードをトッピング。
（写真撮り忘れました（汗）
だいたい２杯ずつお代わり。

デザートにデコポンとキウイをいただきました。

シンプルだけどと〜っても美味しくて
元気が出る食事です！

そして、新聞掲載のご報告！

明日５月３０日の東京新聞朝刊

「知られざる世界ランカー」

にて特集されています。

ぜひご覧ください。

より多くの方に私が感じる
マウンテンバイクの魅力が伝わればと思います。

よろしくお願いします！