いよいよ１５日に迫ってきた「レッドマン」シリーズ１戦目「レッドヴィルトレイルマラソン」。
アスリートガイド、コースマップ、過去リザルトを熟読して、補給＆ペースプランニングを練っていたのですが、、、
残雪が多すぎるため、コース変更のアナウンスがありました。今年の残雪量は異例のようです。
先週もコース試走に行く予定でしたが、聞いた限りだとまだ走れなさそうだったので控えていました。
スタート地点がすでに3000mあり、最高地点は4000m近いので余計に雪解けは時間がかかりそうです。
モスキート峠の雪の深さは除雪や圧雪も厳しい状況のようです。
現在のコースの様子↓スノーシューで行った人の写真です(^^;;
というわけで予習は必要がなくなってしまい、新コースはまだ発表がないので全くの未知です。
皆にとっても初コースになるのでコース経験のアドバンテージがないのでフェアですね(^^)初挑戦の私にとっては逆に良いニュースかもしれません！
本日のトレーニングは、ゾーン２ランニングと８種類のドリルをトラックで。
走るというシンプルな動きですが、実に奥が深いです。
ドリルや補強運動でフォームを改善していき、コツコツと時間をかけてフォームを磨き上げて効率を上げていきます。
やればやるほどまだ効率的に動けていないことがわかってきます。
生きるレジェンドと言われ、ランニングエコノミーが完成されているように見えるロブ・クラー選手も「まだまだ改善の余地がある」と言っていました。
私は圧倒的にランニングの経験値が少ないので、焦りもありますが、地道に身体に覚えこませる作業を日々していこうと思います。いそがば回れ！ですね(^^)
ランニング後はライドへ！
気持ちのよいバイクパスを心拍ゾーン１〜２で淡々とこいできました。
帰りに今シーズン初日のディロン・ファーマーズマーケットに寄ってきました！日焼け止めが目に入って少し涙目（笑）
ヘルシーフードマニア？！にとってファーマーズマーケットは天国です！
地元の新鮮お野菜をチェック〜！
試食で美味しかったオーガニックのトマトとスナップピーをゲット。
こちらは高品質のカカオ、チョコレートのブース。こちらも買いそうになってしまいましたが、我慢しました(^^;; ココナッツミルクチョコレート美味しかったです。
軽食にメキシコ伝統料理のタマレスをいただきました。
VEGANと書いてありますが、動物性食材使用のタマレスもメニューにはあります。
VEGANタマレスは、トウモロコシ粉を練って、お豆、ハラペーニョ、スパイスを具として中に入れて丸めて、トウモロコシの皮で包んでいます。とてもシンプル。
メキシコでは携帯できる軽食として一般的です。
日本でいう「おむすび」に近いのではないでしょうか。
タマレス風のスポーツ補給食ができたら面白いかもですね(^｡^)！
さて今週末、日本は長距離MTBレース代名詞の「SDA in 王滝」ですね！
毎年出ていたレースだけに、その場にいないことに微妙な心境です。今回はレース日程変更とアメリカレースとの兼ね合いで苦渋の決断をしました。
帰国後の９月王滝では、今回の想いも乗せて思い切り爆走したいと思います！MTBもランも両方！
天候が少し心配ですが、参加される方はくれぐれも防寒、雨、補給対策を万全にしてセルフディスカバリーを楽しんでください！
