昨日の雪から一転
本日は快晴でライド＆ラン日和！
VO2MAX３分を７本を含むトレーニングライドへ。
予備疲労がありつつも２週間前よりしっかりパワーを安定して出せました。
距離も７本ともほぼ同じ。
リピート能力もこの高地に対応してきています。
コロラドに来た当初はインターバル間で回復できず、セットごとにパワーと距離が低下していました(^^;;
帰宅してすぐにフリーペースの舗装路＆トレイルランへ！
走り始めは固まっていた身体も、距離を進めるに連れて温まり、緩くなり、可動域が広がっていくのを体感します。この動けるようになっていくフィーリングもまた快感ですね〜！
昨日の雪は何処へやら？！
お花畑でポカポカ日向ぼっこ(^^)
昨晩の元気モリモリサラダ。何種類入れただろうか？！
口に入れるたびに新しい食感と味を楽しめるスーパーサラダです(^^)今日の元気はこのサラダのおかげかな？！
今週はビッグトレーニングウィークです。
再来週のレースへの総仕上げ！
超戦あるのみ！
