明日から北米最大のサイクリングイベント「シーオッタークラシック」へ向けてカリフォルニアへ移動します(^^)
2000m近い標高のイーグルは高地トレーニングやアウトドアスポーツを楽しむのにとても適した環境でした！
最後のトレーニングは、舗装路、ジープロード、トレイルをつないでイーグルの周りをぐるっと回るランニングで「ツール・ド・イーグル」(^^)
距離は４２.６km
ペースは5:47/km
移動時間は４：０６：５４
STRAVAファイルはこちらから↓
https://www.strava.com/activities/2273059268
トレイルヘッドにて。
天候にも恵まれて、ラストデイはパーフェクトでした！
マウンテンライオンの活動エリアでもあるので注意喚起の看板も。コロラドには比較的多く生息しているのですが、幸いにまだ遭遇したことがありません^^;
熊やガラガラヘビ、ムースなどは見たことがありますが。。。
標高の影響も感じず、気持ちよく最高のランだったのですが、、、
３０km地点あたりから左足の親指と人差し指の爪が痛み出し、おそらく靴の先に当たり続けた結果です・・・。最後の方はスローダウンしてしまいました。現在爪は紫色です^^;
これでランナーの仲間入りでしょうか（苦笑）
あと、２リットルのドリンクと荷物を背負ってのハイドレーションパックだったのですが、揺れたり、擦れたり、しばらく走ってからわかることも多く、いろいろと学びました。
まだまだランナーとしては若輩者ですが、たくさん新しい知識、経験をできることはとても楽しいです！
しかしながら走れば走るほど１００マイルへのチャレンジの過酷さがわかりますね〜
この緊張感もまたワクワクさせてくれます！
さて、しっかり栄養補給、休養、ストレッチ、マッサージして回復に努めます！
トレーニング経過
TSB: -3
CTL: 112
ATL: 129
BW: 60.7kg
BF: 8.0%
