雨を回避するためにトレーニングへ早朝出発！
車通りもほぼなく、
信号もなく、
登り放題。
トレーニングロードとしては申し分ないです。
景色も最高。
後半に予報より早く雨が降り始めてしまいましたが
帰りは登りだったので冷えないで済みました。
本日のルート：
https://www.strava.com/activities/1606994867
今日は日中でも気温一桁だったので
さすが約1800mの高地です。
体調管理気をつけます。
突然ですが、
トレーニング中のお気に入りアイテムをご紹介。
TOPEAK携帯ポンプ：マウンテンDA (Mountain DA)
今まで携帯ポンプはTOPEAKレースロケットMT（114g）がお気に入りで長年使用していました。
今回のマウンテンDAの画期的なシステムに惹かれて使い始めました。
若干重量（たった＋12g）は増しますが、デュアルアクションテクノロジーで押しても引いても空気を入り、充填速度が倍速になります！
軽量性と効率性能のバランスがとても良いと感じています。
パンクはしたくないですが、万が一した場合のストレスはできるだけ減らしたいですよね。
午後、
御嶽濁河高地トレーニングセンターの
トレーニングルームにて
入念にストレッチとセルフマッサージをしてきました。
トレーニング・体のケア
睡眠
栄養
どれも欠ける事無く
イコールな質を意識しています。
とてもシンプルで当たり前のようなこと。
でも、ちょっと気が抜けると
どこか疎かになっているときがあります。
当たり前のことを当たり前に
できるよう
精進して参ります！
