本日は、２５００m〜２７００m付近でのFTP値を測るためにテストしてきました。
しかしながら良いワークアウトでもあります。
テスト後半は足よりも心肺・呼吸器系がかなり苦しくなり、足を緩めたくなるほどでしたが、標高の高さと最後まで必死にバトルしました。
結果は東京の値より１２％（だいたい３５ワット）くらい低いFTP値でした。
もっとパワー出したかったですが、現状の限界まで出した数値なので受け入れます。
この数値を基準にトレーニングを組み、トレーニングを重ね、標高順応して、できるだけ平地のFTPに近づけるよう、頑張ります🔥
テスト後はトレイル入ったり、楽しみながらトータル３時間ライド。
まだ雪が残ってますね〜。綺麗⭐️！
テストで疲弊し切った心身をトレイルでセラピー😊
レインボーレイク。めちゃくちゃ綺麗でした。湖畔にはコテージがあり、宿泊できるようです🤩
こんな最高なルートをサイクリストは私一人で貸切でした❤️
幸せすぎます😆
ライド最後にはブナビスタの町外れにあるパンプトラック＆スキルコースで、技術練習をして締めました。
基本を忘れずに、しっかり身体とバイクを操れるように体力だけじゃなく、スキル面も引き続き精進していきます🔥
ネット環境も怪しいのでPCは持って行かない予定なので、ブログアップは週明けになるかもしれません🙇♂️
インスタ、フェイスブック、ツイッター等では環境次第で、現地の様子をアップするので、ぜひチェックお願いします😊
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