リカバリージョグとリカバリーライドでイージーに。
先週までの激しめのトレーニングから一回疲労を抜いています。
今週の予定していたトレーニングメニューを若干強度落とす変更をせざる得ません。
おそらく無理すればこなせるのだろうけれど
今のベース作りの時期はあと一歩余裕があるくらいが
後々の確実なパフォーマンスアップに繋がります。
土曜日には、
ペース走トレーニングのためにハーフマラソンにエントリーしています。
その名も私にぴったりな（笑）ベジタブルマラソン in 彩湖
参加賞の季節の野菜セットにつられてしまいました(^^)
楽しみです！
ゴールは１時間半切りですかね〜^^;
この指が開く感覚が病み付きです。
普段からも履き始めていますが、足指の神経系の活性化にも役立っていると思います。
バイクの感覚も徐々に研ぎ澄まされてきています。
ベーストレーニング期間をしっかりこなせている感覚もあります。
昨年の最初のビッグレースは2月の南アフリカ「トランズケープ」７日間ステージレースでしたが、
今年は、3月終わりのアメリカ「モアブ・ロックス」３日間ステージレースが最初の大きなレースとなります。
暫定レーススケジュールも発表しているのでぜひ(^^)
シーズンスタートが若干遅いので、バイクのトレーニングは比較的余裕を持ってピークを作れそうです。
しかしながら、ランは８月の「LEADVILLE TRAIL 100」１００マイル「超戦」があるのであまり悠長なことも言っていられないのも事実です。
冷静、情熱、無茶、計画、リスク、地道、、、などなど
これらを今からギリッギリでバランス取っていかないと達成できないゴールであると思っています。
しかし！
このギリギリなスリル感こそが
アスリート魂を刺激し、熱くしてくれます。
できるのか？！
できないのか？！
いや、やってみせる！
この葛藤は繰り返されますが
目標へ向かって突っ走っている時の
この生きている実感は半端じゃないですね。
ピュアに
楽しいです(^^)
快適に、暖かく、ハッピーに、（時に苦しんでw）ウィンタートレーニングを楽しみます！
トレーニング経過
TSB: -6
CTL: 100
ATL: 96
Weight: 62.4kg
Body Fat: 7.8%
