「あしラボ」さんでフォーム＆姿勢チェック・矯正。
現時点でのフォームが正しい方向へ向かっているかをチェックしていただきました。
初回12月4日から比べると
着実に身体の使い方は変わり
膝の痛みも出にくくなりました。
怪我はアスリートにとって心身ともにダメージが大きいです。
痛みを抑えられることは本当に喜ばしいことです。
「あしラボ」さんには心から感謝です！
辛かった膝の痛みにも逆に感謝している面があります。
この走り始めの時点でフォームを見直すことができて本当に良かったと思っています。
しかしながら改善点はまだまだあります。
歩く。
走る。
見直す。
修正する。
を反復します。
強く
速く
長く
走るためのプロセスです(^^)
夏にはコロラドのロッキー山脈の絶景を舞台に
１００マイルを軽やかに疾走するイメージを膨らませながら！
ランで体の使い方を学び
より自分の体の声を聞くようになったことで
バイク上でも体の使い方をより意識するようになりました。
伸び悩んでいたバイクでもブレークスルーの予感がしてとてもワクワクしています！
さて、明日からもガッツリ行きますよ〜！
トレーニング経過
TSB: 0
CTL: 97
ATL: 86
BW: 63.1kg
BF: 7.8%
