BUCYO COFFEEとコロラドマグのお気に入りコンビで1日を気持ちよくスタートしています(^^)
好きなものに囲まれ
好きな人と暮らし
好きなことを追求する充実したライフ。
時に悩むこともあるけれど
とてもハッピーなライフを送ることができています。
全てに感謝です。
本日は
山奥で
霧雨の中
自分の体と濃厚な対話をしてきました。
雨の日の林道ロングクライムは
集中したい時に最高のシチュエーションです。
体の声に耳を傾けやすいのです。
一昨日からのトレイルランニング筋肉痛（まだあります笑）
昨日のウェイトトレーニング筋肉痛
かけるパワーは変えずに
張っている筋肉をほぐすペダリング
敢えて張っている筋肉を使うペダリング
違う筋肉を使ってのペダリング
これだけでも体の反応と使い方の奥が深くてすごく楽しめます。
他にも呼吸方法、ケイデンス、ポジションを変化させて（でも出力は一定に）
「一人遊び」に没頭しました。
思っているよりも自分の体をイメージ通りに扱えていないことに気づきます。
もっともっと想像力を膨らませて
自分を体を熟知して
神経を張り巡らせて
自由自在にコントロールできるようにしていきます！
